| |  アロマテラピーとは．．．アロマ(芳香)
テラピー(療法)という意味で、つまり植物 から採れる香り(芳香成分)を使って、心と身体の両方の面から健康維持に役立てて いこうという事です。
自然の植物の香りには心身をリラックスさせてくれる働きや
リフレッシュさせてくれる働きなど、私たちの身体に対してさまざまな効果があります。花のほのかな甘い香りなどを嗅ぐと、なんとなく穏やかな気持ちになったりしませんか？
又、柑橘系や ミント系の香りを嗅ぐと、すっきりとした気分になったりする事もあるでしょう。
このような効果を利用して、ストレスでイライラした気分を香りで落ち着かせたり、落ち込んで気持ちが
沈んでいるときには、スッキリと爽やかな気分にさせてくれたり、不安で眠れないときに癒してくれたり と、私たちの心にさまざまな形で働きかけてくれ、本来私たちが持っている自然治癒力（病気を自分の力
で直そうとすること）を高めてくれます。
アロマテラピーでは植物から採れる芳香成分を精油（エッセンシャルオイル）と呼びます。
精油は天然の化学物質が数十から数百種も集まって出来ている有機化合物です。そのため身体にさまざま な効能をもたらしてくれます。ですが精油は大変濃縮されたものであり、十分な知識をもって取り扱う事
が大切です。
アロマテラピーのベースとなる精油を用いて、どのように私たちの心や身体に働きかけてくれるのか、精油をどのように活用したらよいのか、又、手作りでどのようなコスメが作れるのかetc．．．
アロマテラピーを生活に取り入れて、健康維持や美容に活用してみませんか。 |  |
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